![](/content/news/cc3e2d24-a115-4aee-a188-09871441ed7a.jpg?width=200&height=)
بسیاری از پژوهش ها نشان دادهاند که آجیل ها فواید زیادی برای انسان دارند. بهویژه ازنظر کاهش عوامل خطرزا برای قلب، مفید میباشند.
![](/Resource/images/noimage.jpg?width=200&height=)
چربی شکمی عارضه ای است،که بسیاری از افراد را آزار می دهد.در این گزارش به شما راهکار هایی را معرفی می کنیم تا از شر چربی های شکمی رها شوید.
![](/Resource/images/noimage.jpg?width=200&height=)
رژیمهای کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید میشوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است.
![](/content/news/ff7bf104-a859-43ff-bdc5-5ba61dde9b16.jpg?width=200&height=)
در گفتگو با کارشناسان مطرح شد؛
متخصصان تغذیه با اشاره به تغذیه مناسب درایام ماه مبارک، مطرح کردند: از شایعترین مشکلات در ماه مبارک رمضان یبوست، سردرد و ضعف می باشد که دلیل همه این مشکلات تغذیه نامناسب و عدم تحرک به دلیل ترس از تشنگی و گرسنگی است.
![](/Resource/images/noimage.jpg?width=200&height=)
خوراکیهای فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک میشوند. در این مطلب با طرز تهیه خوراک هویج و گندم که غذایی سرشار از فیبر است آشنا میشویم.