در گفتگو با قم فردا مطرح شد؛
آسیب کیف و کفش نامناسب بر سلامت کودکان
متخصص ارگونومی کودکان با اشاره به عوارض انتخاب کیف و کفش نامناسب گفت: بسیاری از والدین، کیف و کفش را تنها بر اساس معیارهای ظاهری و قیمت انتخاب می‌کنند، درحالی‌که این انتخاب نادرست می‌تواند منجر به آسیب‌های جبران‌ناپذیری در ستون فقرات و پای کودکان شود.
امیر بصیری در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «قم فردا» با اشاره به بزرگ‌ترین خطری که یک کوله‌پشتی سنگین برای کودک اظهار داشت: بدون تردید، مهم‌ترین خطر، ایجاد فشار غیرطبیعی و زودهنگام بر روی ستون فقرات کمری و ناحیه لگن است؛ این فشار نه‌تنها باعث کمردردهای مزمن می‌شود، بلکه در بلندمدت می‌تواند منجر به قوز پشت (کیفوز) و انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) شود که اصلاح آن بسیار دشوار خواهد بود.
وی با اشاره به معیار دقیق وزن مناسب برای کوله‌پشتی دانش‌آموزان گفت: طبق استانداردهای جهانی، وزن کوله‌پشتی به همراه محتویات آن هرگز نباید از ۱۰ درصد وزن خود کودک بیشتر باشد. برای مثال، اگر وزن یک دانش‌آموز ۳۰ کیلوگرم است، وزن کیف او باید حداکثر ۳ کیلوگرم باشد؛ اما متأسفانه این وزن گاهی تا ۱۵ یا حتی ۲۰ درصد هم می‌رسد.
متخصص ارگونومی کودکان با اشاره به ویژگی‌های یک کوله‌پشتی استاندارد بیان داشت: یک کوله‌پشتی خوب باید دارای این ویژگی‌هایی مانند؛ بندهای پهن و نرم با عرض حداقل چهار سانتیمتر، پشت‌بند نرم و قوس‌دار که متناسب با انحنای طبیعی کمر باشد، دارای تسمه کمری و سینه‌ای برای توزیع متناسب وزن روی بدن، چندین قسمت برای توزیع وسایل در فضای مختلف و ساخته شده از مواد قابل‌تنفس تا از تعریق بیش از حد جلوگیری کند.
وی با اشاره به نحوه چیدمان وسایل داخل کوله‌پشتی افزود: اصل کلی این است که وسایل سنگین‌تر باید در نزدیک‌ترین نقطه به پشت و در قسمت میانی کیف قرار بگیرند، این کار مرکز ثقل را به بدن نزدیک‌تر کرده و از فشار اضافی روی شانه‌ها و کمر می‌کاهد؛ قراردادن کتاب سنگین در قسمت بیرونی و دور از پشت، یکی از رایج‌ترین اشتباهات است.
بصیری با اشاره به حساس‌ترین قسمت برای انتخاب کفش خاطرنشان کرد: پاشنه و پنجه پا حساس‌ترین قسمت برای انتخاب کفش است؛ پاشنه کفش باید کاملاً سفت و قالب‌گیر باشد تا از حرکت اضافی پاشنه پا داخل کفش جلوگیری کند و از مچ پا حمایت کامل به عمل آورد از طرفی، پنجه کفش باید پهن و فضای کافی برای حرکت و رشد انگشتان پا داشته باشد تا از تاول و تغییر شکل انگشتان پیشگیری شود.
وی با اشاره به وزن مناسب برای کفش کودک گفت: یک کفش استاندارد برای کودک باید سبک باشد؛ معمولاً کمتر از ۳۰۰ گرم است، کفش سنگین باعث خستگی زودرس عضلات پا و تغییر در الگوی طبیعی راه‌رفتن کودک می‌شود.
متخصص ارگونومی کودکان با اشاره به جنس کفش عنوان کرد: جنس کفش باید قابل‌تنفس باشد، مانند چرم طبیعی یا پارچه‌های مش‌دار؛ کفش‌های پلاستیکی و غیرقابل‌تنفس باعث تعریق بیش از حد، ایجاد بوی بد و در نهایت بیماری‌های قارچی می‌شوند.
وی با اشاره به تأثیر مشکلات ظاهری بر روحیه کودک گفت: تأثیر این موضوع بسیار عمیق است، کودکی که به دلیل حمل کیف سنگین یا پوشیدن کفش نامناسب، دائماً از درد کمر، پا یا شانه رنج می‌برد، زودتر خسته شده و اعتمادبه‌نفس او کاهش می‌یابد؛ او ممکن است از فعالیت‌های گروهی و ورزشی کناره‌گیری کند که این خود منجر به انزوا و کاهش شادی او می‌شود.
خبرنگار: محمدعلی رجبی
انتهای خبر/150
وی با اشاره به معیار دقیق وزن مناسب برای کوله‌پشتی دانش‌آموزان گفت: طبق استانداردهای جهانی، وزن کوله‌پشتی به همراه محتویات آن هرگز نباید از ۱۰ درصد وزن خود کودک بیشتر باشد. برای مثال، اگر وزن یک دانش‌آموز ۳۰ کیلوگرم است، وزن کیف او باید حداکثر ۳ کیلوگرم باشد؛ اما متأسفانه این وزن گاهی تا ۱۵ یا حتی ۲۰ درصد هم می‌رسد.
متخصص ارگونومی کودکان با اشاره به ویژگی‌های یک کوله‌پشتی استاندارد بیان داشت: یک کوله‌پشتی خوب باید دارای این ویژگی‌هایی مانند؛ بندهای پهن و نرم با عرض حداقل چهار سانتیمتر، پشت‌بند نرم و قوس‌دار که متناسب با انحنای طبیعی کمر باشد، دارای تسمه کمری و سینه‌ای برای توزیع متناسب وزن روی بدن، چندین قسمت برای توزیع وسایل در فضای مختلف و ساخته شده از مواد قابل‌تنفس تا از تعریق بیش از حد جلوگیری کند.
وی با اشاره به نحوه چیدمان وسایل داخل کوله‌پشتی افزود: اصل کلی این است که وسایل سنگین‌تر باید در نزدیک‌ترین نقطه به پشت و در قسمت میانی کیف قرار بگیرند، این کار مرکز ثقل را به بدن نزدیک‌تر کرده و از فشار اضافی روی شانه‌ها و کمر می‌کاهد؛ قراردادن کتاب سنگین در قسمت بیرونی و دور از پشت، یکی از رایج‌ترین اشتباهات است.
بصیری با اشاره به حساس‌ترین قسمت برای انتخاب کفش خاطرنشان کرد: پاشنه و پنجه پا حساس‌ترین قسمت برای انتخاب کفش است؛ پاشنه کفش باید کاملاً سفت و قالب‌گیر باشد تا از حرکت اضافی پاشنه پا داخل کفش جلوگیری کند و از مچ پا حمایت کامل به عمل آورد از طرفی، پنجه کفش باید پهن و فضای کافی برای حرکت و رشد انگشتان پا داشته باشد تا از تاول و تغییر شکل انگشتان پیشگیری شود.
وی با اشاره به وزن مناسب برای کفش کودک گفت: یک کفش استاندارد برای کودک باید سبک باشد؛ معمولاً کمتر از ۳۰۰ گرم است، کفش سنگین باعث خستگی زودرس عضلات پا و تغییر در الگوی طبیعی راه‌رفتن کودک می‌شود.
متخصص ارگونومی کودکان با اشاره به جنس کفش عنوان کرد: جنس کفش باید قابل‌تنفس باشد، مانند چرم طبیعی یا پارچه‌های مش‌دار؛ کفش‌های پلاستیکی و غیرقابل‌تنفس باعث تعریق بیش از حد، ایجاد بوی بد و در نهایت بیماری‌های قارچی می‌شوند.
وی با اشاره به تأثیر مشکلات ظاهری بر روحیه کودک گفت: تأثیر این موضوع بسیار عمیق است، کودکی که به دلیل حمل کیف سنگین یا پوشیدن کفش نامناسب، دائماً از درد کمر، پا یا شانه رنج می‌برد، زودتر خسته شده و اعتمادبه‌نفس او کاهش می‌یابد؛ او ممکن است از فعالیت‌های گروهی و ورزشی کناره‌گیری کند که این خود منجر به انزوا و کاهش شادی او می‌شود.
خبرنگار: محمدعلی رجبی
انتهای خبر/150
نظرات شما