قم فردا گزارش می‌دهد؛
مزایای ورزش‌کردن در خیابان
برای ورزش‌کردن در خیابان به تجهیزات خاصی نیاز نیست به همین جهت ورزش‌های خیابانی افزایش‌یافته و افراد زیادی خیابان را برای انجام فعالیت انتخاب می‌کنند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «قم فردا» ورزش‌کردن برای حفظ سلامت از واجبات است و افراد تنها رفتن به باشگاه ورزشی را مستلزم انجام ورزش می‌دانند؛ اما رفتن به باشگاه ورزشی برای انجام فعالیت راه چاره نیست؛ زیرا مکان‌های دیگری نیز برای ورزش‌کردن وجود دارد.
باشگاه رفتن و زیر نظر مربی باشگاه کارکردن در همه شهرهای کوچک و بزرگ بدیهی و درست است؛ اما برخی هزینه‌های باشگاه‌ها برای برخی افراد سنگین است و ترجیح آنها به ورزش در مکان‌های ارزان‌تر است.
یکی از مکان‌های ارزان برای این افراد خیابان است؛ زیرا برای ورزش‌کردن در خیابان به تجهیزات خاصی نیاز نیست به همین جهت ورزش‌های خیابانی افزایش‌یافته و افرادی زیادی خیابان را برای انجام فعالیت انتخاب می‌کنند.
ارشاد یوسفی کارشناس جامعه‌شناسی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزش «قم فردا» با اشاره به تاریخچه ورزش خیابانی اظهار داشت: درباره ورزش خیابانی و تاریخچه پیدایش آن شنیده‌های بسیاری وجود دارد؛ اما بیشتر بیان شده که ورزش خیابانی از محله‌های کم‌درآمد آمریکا آغاز شده به‌طوری‌که در آن محله‌ها سیاه‌پوستان برای زنده‌ماندن باید بدن و عضلات خود را تقویت می‌کردند تا بتوانند در مقابل سفیدپوستان نژادپرست حق خود را بگیرند.
وی در ادامه بیان داشت: در دهه نود قرن بیستم آن افراد از هر وسیله و ابزاری مانند نرده‌های فلزی، نیمکت‌ها، سکوها، میله و... برای ورزش‌کردن در خیابان و تقویت خود استفاده می‌کردند.
کارشناس جامعه‌شناسی با اشاره به استقبال از ورزش در خیابان در کشورهای مختلف گفت: با گذر زمان از ایده ورزش خیابانی حمایت شد و کشورهای زیادی از آن استقبال کردند و پس از آن ورود دنیای مجازی و اینترنت به زندگی اجتماعی افراد، ویدئوهای زیادی از ورزش‌های خیابانی وایرال شد که سر و صدای زیادی به پا کرد و با گذر زمان افراد زیادی را به ورزش در خیابان‌ها جذب کرد.
می‌توان گفت که ورزش در خیابان وابسته به تجهیزات خاصی نیست و تنها با یک کفش و لباس راحت انجام حرکات ورزشی میسر می‌شود همچنین نیازی به پرداخت هیچ هزینه‌ای نیست.
برای داشتن سلامت و تناسب‌اندام حتماً نباید هزینه‌های فراوان انجام داد؛ بلکه با انجام اصولی و درست حرکات ورزشی در خیابان و صرف وقت برای این هدف هم به‌سلامت و تناسب‌اندام می‌توان رسید و هم به خود آسیب نرساند؛ زیرا به‌عنوان یک ورزشکار خیابانی در حال تلاش‌کردن برای رسیدن به هدف مدنظر موضوعی قابل‌تقدیر است.
رستا رادمهر مربی ورزشی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزش «قم فردا» با اشاره به مزایای ورزش خیابانی اظهار داشت: همان‌طور که ورزش‌کردن در باشگاه دارای مزایای زیادی است، ورزش‌کردن در خیابان نیز دارای مزایای بی‌شماری مانند کسب سلامتی، کنترل زمان، عدم محدودیت مکان و انجام حرکات با دوستان است.
وی با اشاره به اینکه لزوم کسب سلامتی ورزش در باشگاه نیست، بیان داشت: ورزش‌کردن درهرصورت کاملاً مفید است، اما ورزش‌کردن در خیابان و یا فضای باز همیشه باعث نشاط و شادی می‌شود و باعث افزایش قدرت بدنی خواهد شد همچنین ترس از آسیب‌پذیری با وزنه اضافی کاهش می‌یابد و احتمال بهبود افسردگی بسیار زیاد است.
مربی ورزشی با اشاره به اینکه ورزش خیابانی هیچ محدودیتی ندارد، گفت: برای رفتن به باشگاه نیاز به یک برنامه دقیق و ساعتی مشخص است، اما در ورزش خیابانی در هر ساعتی از شبانه‌روز بدون نیاز به درنظرگرفتن سن، مکان و با حضور دوستان صمیمی خود بدون پرداخت هزینه‌ای با هیچ پیش‌نیاز و دوره خاصی می‌توان برای رسیدن به تناسب‌اندام تلاش کرد.
برای تمرین و ورزش در خیابان نباید لباس خاصی تهیه کرد که این موضوع یکی از جذاب‌ترین قسمت‌های ورزش در خیابان است؛ اما برای انجام حرکات ورزشی باید پوشش مناسبی داشت؛ تهیه دستکشی مناسب برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی مچ‌ها و آلوده‌شدن دست‌ها ضروری است؛ در نظر داشته باشیم باتوجه‌به آب و هوا و راحت بودن، لباس و کفش مناسب انتخاب شود.
ورزش‌کردن در خیابان طرف‌داران زیادی دارد؛ زیرا کم‌هزینه و بدون محدودیت مکان و زمان انجام می‌گیرد، ورزش‌کردن باعث حفظ تناسب‌اندام و سلامتی می‌شود پس انجام آن بسیار ضروری است و نیاز به صرف هزینه گزاف ندارد تنها با یک لباس و کفش راحت و مناسب و داشتن هدف انجام‌پذیر است؛ خیابان از هر لحاظ برای این هدف مناسب است پس دیگر نیازی به بهانه‌تراشی نیست و شروع ورزش به همت خود افراد بستگی دارد.
خبرنگار: محمدعلی رجبی
انتهای خبر /150
باشگاه رفتن و زیر نظر مربی باشگاه کارکردن در همه شهرهای کوچک و بزرگ بدیهی و درست است؛ اما برخی هزینه‌های باشگاه‌ها برای برخی افراد سنگین است و ترجیح آنها به ورزش در مکان‌های ارزان‌تر است.
یکی از مکان‌های ارزان برای این افراد خیابان است؛ زیرا برای ورزش‌کردن در خیابان به تجهیزات خاصی نیاز نیست به همین جهت ورزش‌های خیابانی افزایش‌یافته و افرادی زیادی خیابان را برای انجام فعالیت انتخاب می‌کنند.
ارشاد یوسفی کارشناس جامعه‌شناسی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزش «قم فردا» با اشاره به تاریخچه ورزش خیابانی اظهار داشت: درباره ورزش خیابانی و تاریخچه پیدایش آن شنیده‌های بسیاری وجود دارد؛ اما بیشتر بیان شده که ورزش خیابانی از محله‌های کم‌درآمد آمریکا آغاز شده به‌طوری‌که در آن محله‌ها سیاه‌پوستان برای زنده‌ماندن باید بدن و عضلات خود را تقویت می‌کردند تا بتوانند در مقابل سفیدپوستان نژادپرست حق خود را بگیرند.
وی در ادامه بیان داشت: در دهه نود قرن بیستم آن افراد از هر وسیله و ابزاری مانند نرده‌های فلزی، نیمکت‌ها، سکوها، میله و... برای ورزش‌کردن در خیابان و تقویت خود استفاده می‌کردند.
کارشناس جامعه‌شناسی با اشاره به استقبال از ورزش در خیابان در کشورهای مختلف گفت: با گذر زمان از ایده ورزش خیابانی حمایت شد و کشورهای زیادی از آن استقبال کردند و پس از آن ورود دنیای مجازی و اینترنت به زندگی اجتماعی افراد، ویدئوهای زیادی از ورزش‌های خیابانی وایرال شد که سر و صدای زیادی به پا کرد و با گذر زمان افراد زیادی را به ورزش در خیابان‌ها جذب کرد.
می‌توان گفت که ورزش در خیابان وابسته به تجهیزات خاصی نیست و تنها با یک کفش و لباس راحت انجام حرکات ورزشی میسر می‌شود همچنین نیازی به پرداخت هیچ هزینه‌ای نیست.
برای داشتن سلامت و تناسب‌اندام حتماً نباید هزینه‌های فراوان انجام داد؛ بلکه با انجام اصولی و درست حرکات ورزشی در خیابان و صرف وقت برای این هدف هم به‌سلامت و تناسب‌اندام می‌توان رسید و هم به خود آسیب نرساند؛ زیرا به‌عنوان یک ورزشکار خیابانی در حال تلاش‌کردن برای رسیدن به هدف مدنظر موضوعی قابل‌تقدیر است.
رستا رادمهر مربی ورزشی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزش «قم فردا» با اشاره به مزایای ورزش خیابانی اظهار داشت: همان‌طور که ورزش‌کردن در باشگاه دارای مزایای زیادی است، ورزش‌کردن در خیابان نیز دارای مزایای بی‌شماری مانند کسب سلامتی، کنترل زمان، عدم محدودیت مکان و انجام حرکات با دوستان است.
وی با اشاره به اینکه لزوم کسب سلامتی ورزش در باشگاه نیست، بیان داشت: ورزش‌کردن درهرصورت کاملاً مفید است، اما ورزش‌کردن در خیابان و یا فضای باز همیشه باعث نشاط و شادی می‌شود و باعث افزایش قدرت بدنی خواهد شد همچنین ترس از آسیب‌پذیری با وزنه اضافی کاهش می‌یابد و احتمال بهبود افسردگی بسیار زیاد است.
مربی ورزشی با اشاره به اینکه ورزش خیابانی هیچ محدودیتی ندارد، گفت: برای رفتن به باشگاه نیاز به یک برنامه دقیق و ساعتی مشخص است، اما در ورزش خیابانی در هر ساعتی از شبانه‌روز بدون نیاز به درنظرگرفتن سن، مکان و با حضور دوستان صمیمی خود بدون پرداخت هزینه‌ای با هیچ پیش‌نیاز و دوره خاصی می‌توان برای رسیدن به تناسب‌اندام تلاش کرد.
برای تمرین و ورزش در خیابان نباید لباس خاصی تهیه کرد که این موضوع یکی از جذاب‌ترین قسمت‌های ورزش در خیابان است؛ اما برای انجام حرکات ورزشی باید پوشش مناسبی داشت؛ تهیه دستکشی مناسب برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی مچ‌ها و آلوده‌شدن دست‌ها ضروری است؛ در نظر داشته باشیم باتوجه‌به آب و هوا و راحت بودن، لباس و کفش مناسب انتخاب شود.
ورزش‌کردن در خیابان طرف‌داران زیادی دارد؛ زیرا کم‌هزینه و بدون محدودیت مکان و زمان انجام می‌گیرد، ورزش‌کردن باعث حفظ تناسب‌اندام و سلامتی می‌شود پس انجام آن بسیار ضروری است و نیاز به صرف هزینه گزاف ندارد تنها با یک لباس و کفش راحت و مناسب و داشتن هدف انجام‌پذیر است؛ خیابان از هر لحاظ برای این هدف مناسب است پس دیگر نیازی به بهانه‌تراشی نیست و شروع ورزش به همت خود افراد بستگی دارد.
خبرنگار: محمدعلی رجبی
انتهای خبر /150
نظرات شما